Категория Здраве

Как да си направим тънка талия: 7 тайни на хармонията
Здраве

Как да си направим тънка талия: 7 тайни на хармонията

Здравейте, прекрасни дами. Как да направим тънка талия и да премахнете корема? Това е въпросът! Мечтаете ли за тънка талия, каквато съм мечтал за него? Прекарал ли си толкова много време в него, колко загубих? Или може би вие, точно както бях в състояние да добавя още няколко см чрез прекомерно обучение?

Прочетете Повече
Здраве

6 ефективни упражнения за бедрата и бедрата

Бутовете и бедрата са може би най-проблемните области за момичетата. Заседналият начин на живот и заседналата работа са най-честите причини за мастни натрупвания в тези райони. Не забравяйте да направите тези ефективни упражнения за седалището и бедрата, които могат да се извършват самостоятелно у дома. Как да промените формата на бедрата Американският фитнес треньор Ким Лион ще ви покаже тези шест упражнения, които ще ви помогнат да направите задника красив.
Прочетете Повече
Здраве

Ранна менопауза: причини и опасност от преждевременна менопауза

Здравейте, скъпи жени. Днес ще говорим за ранната менопауза. Ранна менопауза - защо се появява, дали може да се избегне и как, и как заплашва здравето на красивата половина. Защо идва ранната менопауза Норма "идваща" менопауза при жените е на възраст 47-53 години. Но много жени ще започнат да се тревожат за това явление още на 40-годишна възраст, т.е. менструацията отсъства цяла година.
Прочетете Повече
Здраве

Златният петел стои на един крак, за да възстанови равновесието в тялото.

Здравейте на всички мои приятели! Продължаваме да изучаваме китайската медицина за промоция на здравето. Днес ще се научим как да правим магическото упражнение: "Златният петел на един крак". Да не оставим мозъка да остарее За постигане на мозъчно нестареене, поддържане на яснота на мисълта, китайските практикуващи са измислили много ценно упражнение, което китайците са използвали от незапомнени времена.
Прочетете Повече
Здраве

Народни средства за менопауза при жените: как да се отървете от горещи вълни, депресия и старост

Здравейте, скъпи читатели! Изглежда, че нашите баби не страдат от менопауза. Най-вероятно те са познавали магическите средства, с които са избягали от неприятните явления на изчезване на женското тяло. Те оставиха наследство от най-добрите народни средства за менопауза, което ще помогне на нашите съвременници.
Прочетете Повече
Здраве

Салата от цвекло със сливи и орехи

Не забравяйте да опитате тази салата от цвекло с сини сливи и орехи. Оказва се, че суровото цвекло е много вкусно. Когато за първи път го изпробвах - беше сурово, веднага си помислих: защо винаги го готвим? ) Цвеклото стимулира отделянето на сок в стомаха, което има благоприятен ефект върху червата и помага при заболявания, свързани със стомаха.
Прочетете Повече
Здраве

Сурова храна рецепта за домашно приготвена халва от сусам и маково семе

Поздрави на всички фенове да каша в кухнята. Ако искате да изненадате своите приятели и близки с вкусен и здравословен десерт, то точно сега разберете рецептата как да направите домашна халва от семена, сусам и мак без захар. Тази халва ще се хареса на любителите на добрия вкус. В допълнение, готвенето не е никак трудно, а удоволствието от десерта ще бъде просто огромно, защото то не е примамлива и приятна последователност.
Прочетете Повече
Здраве

Рецепти Болотова всеки ден: квас за лечение на различни заболявания и загуба на тегло

Добре дошли! Известен академик е разработил такива рецепти за квас, които помагат за лечение на много болести, включително рак, и са полезни и за намаляване на теглото. Запознайте се с рецептите на Болотов! Лечение според Болотов Проучване на връзката между човека и природата, академик Болотов посочва пътя към здравето чрез продукти, предоставени от природата.
Прочетете Повече
Здраве

6 УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПАМЕТ НА ОБУЧЕНИЕ

Мозък - нещо, което обича да бъде мързеливо. Появи се малка възможност, той "се изключва" и започва да "страда от глупост". За да го ритаем малко и тренираме паметта си, ние ви предлагаме някои интересни упражнения от книгата Angels Navarro "Паметта не се променя". Упражнение 1 Запомнете за минута местоположението на точките и линиите в първите четири реда.
Прочетете Повече
Здраве

Комплекс упражнение Здравословен гръбнак

Набор от упражнения Здравият гръбнак от 8 урока ви позволява да работите по гръб без болка. Правете тези упражнения и бъдете здрави. За комплекса и инструктора За съжаление, днес е изключително рядко да се срещнете с човек, който няма проблеми с гръбначния стълб и правилната красива поза. Според статистиката, 90% от хората над 25 години често страдат от болки в гърба.
Прочетете Повече
Здраве

Упражнения за ръцете на жените: как да издърпате отпуснати ръце

Здравейте момчета и момичета. Да направим днес с писалки. Днес за вас най-добрият избор на домашни спортни зали - упражнения за ръцете на жените. И сега ще трябва да изберете за себе си точно този набор от упражнения, които са подходящи за вас - с или без гири, с гумен амортисьор или с тежест.
Прочетете Повече
Здраве

6 ефективни упражнения за проблемни области

Според онлайн проучването на Cosmo.ru повечето момичета биха искали да тонизират мускулите на бедрата, да затегнат задните си части и да намалят талията си. Няма нищо по-лесно. Изпълнявайте тези упражнения за проблемни зони три пъти седмично, а проблемните области ще станат безпроблемни! ПРОБЛЕМНА ЗОНА 1: Талия СТРАНИЧНА ПРЕСА Начална позиция: легнало, крака в раменете.
Прочетете Повече
Здраве

Терапевтична гимнастика за гръбначния стълб

Описание: Това е програма, която ще направи тялото ви силно и гъвкаво, ще коригира стойката ви, ще подобри общия тон и благосъстоянието. Повечето от упражненията са насочени към развиване и укрепване на мускулите на гърба, дълбоки мускули, поддържащи гръбначния стълб, създаване на "силов колан" без прекалено напрежение! Този урок съчетава упражненията по фитнес упражнения, елементи на пилатес, дихателни упражнения, релаксация.
Прочетете Повече
Здраве

Ефективни упражнения за талията: отстранете страните

Здравейте спортове и не толкова! Е, да направим тренировка днес? Упражненията за талията и страните са готови, остава да ви зарежда с желанието да се издигнете от стола и да направите същите упражнения. Каква трябва да бъде талията? Да, много хора искат да имат тънка талия. Но какво означава тясна талия? Колко талия се счита за правилна и пропорционална на жената?
Прочетете Повече
Здраве

Упражнения за лумбална остеохондроза

В 8-ия урок на Комплексът Здравословен гръбначен стълб ще научите как да правите упражнения за лумбална остеохондроза. Този урок има за цел да подобри подвижността на мускулите в лумбалносакралния регион. Лумбална остеохондроза Често, когато хората говорят за болки в гърба, те означават лумбална остеохондроза.
Прочетете Повече
Здраве

Даоистката коленичила разходка - кажете "Не" на болки в ставите

Поздрави на всички читатели на блога ми! Чували ли сте вече, че има такава даоистка практика - да вървите на колене? Какво укрепва костите, зъбите, косата, подобрява зрението? Разбира се, те чуха, но не можете напълно да си представите мита или реалността. Днес нашият разговор е за ползите от това упражнение. Откъде идват даоистките практики?
Прочетете Повече
Здраве

Най-добрите упражнения за пресата от холивудски треньор

Здравейте на всички, които желаят да имат плосък релефен корем, който е получил популярното име - холивудската преса. Каква е тайната на кинозвездите и супермоделите - собствениците на зашеметяващ плосък корем, който изглежда зрелищно в стегнати рокли? Съвети звезден треньор "Просто трябва да се променят упражненията по-често, не позволявайки на мускулите да свикнат с товара", - казва треньорът на Холивуд Гунър Питърсън.
Прочетете Повече
Здраве

Упражнявайте корема на вакуума: как да се научите как да го правите

Здравейте, скъпи читатели. Чували ли сте нещо за коремната коремна тренировка? Това просто упражнение ще ви помогне да премахнете мазнините от корема и страните. Нека да видим заедно как да се научим как да направим стомашния вакуум технически правилен. Вместо силови упражнения Напоследък жените трябва да правят силови упражнения, за да премахнат корема след раждането, а мъжете - да повишат налягането.
Прочетете Повече
Здраве

Древната сила на чаровните жени: славянска гимнастика за жени

Здравейте, чародей! Славянка от древни времена омагьосва всички народи на света. Каква е тайната на такъв чар? Славянската гимнастика за жените най-вероятно е помогнала на нашите прабаби. А модерните красавици? Нашите инструктори са създали гимнастика, достъпна за всяка жена. Науката да омагьосва Съвременната жена е трудно да стане истински чаровник, защото трябва да направиш кариера, да печелиш!
Прочетете Повече
Здраве

Как да седнем пред компютъра

Невежеството как правилно да седи на компютъра или работния плот причинява вреда на нашето здраве. Често проблемът с цервикалната остеохондроза се дължи на компютър. Можете да компенсирате натоварването на гръбначния стълб ... ако просто седите правилно. Това е също толкова важно, колкото и редовните упражнения!
Прочетете Повече
Здраве

Седнала изометрична гимнастика

Служителите отделят здравей! Според изследователите, тялото на хората, водещи заседнал начин на живот, застарява по-рано от 5-10 години. Заседналата работа води до лоша поза, наддаване на тегло, лошо зрение и редица други заболявания. Затова ние няма да се доближим до крайност и без да станем от стола, ще правим упражнения от сложната гигантска гигантска маса.
Прочетете Повече