Разумна храна

Как да направите летен коктейл или ласкател у дома


Как да направите шейкове у дома? Знаете със сигурност какво е шейк, как да ги приготвяте и в какво са добри (и опасност). Тези хранителни напитки бързо помагат да се справят с чувството на глад и да се наситят с витамини и минерали, от които тялото се нуждае. Smoothie също възстановява силата, перфектно подхранва и не създава тежест в стомаха.

И според психолозите, тези напитки ни връщат към безгрижните времена на детството, когато плодовите млечни шейкове бяха основната радост.

Оказва се, че дори ако вече не сте дете, а транспортирането на опасни товари е основното ви занимание, но все пак, лек и вкусен коктейл ще ви даде детско удоволствие.

За да направите ласкател, имате нужда от блендер и малко въображение.

Коктейл от млечна ягода-ванилия

За приготвянето на напитката се нуждаем от:

  • бадемово мляко (ако не се считате за сурова храна, вземете леко кисело мляко без захар или кефир)
  • ягоди
  • ванилия

Разбъркайте всичко в блендер и изсипете напитката в чаша.

Пюре "Черничка"

Ето още един вариант на летния коктейл. Този път ще ни трябва:

  • сусамово мляко
  • боровинка
  • ванилия

Както и в предишния случай, смесете всичко в блендер и сервирайте в чаши.

Ягодов банан

  • ягоди
  • банан
  • мед по желание
  • Можете също да добавите вода до желаната консистенция.

Всички бич в блендер.

Бананови шейкове също са полезни за загуба на тегло.

Вижте още рецепти за летни закуски.

Успех и добро настроение!

Гледайте видеоклипа: Топ 5 на най-готините летни коктейли (Ноември 2019).

Загрузка...