Запазете формата

Шест правила за тънка и красива фигура

Здравейте, момичета и всички, които се интересуват от въпроса - как да изглеждате по-тънък и какво трябва да направите. Можете ли сами да постигнете перфектната форма?

Какво е тънка фигура?

Високият темп на растеж? Тесен кръст? Тънки крака? Всеки има своя собствена представа за това. И в различни времена имаше критерии за хармония. Погледни поне тук.

Между другото, мъжете имат едни и същи въпроси за това каква трябва да бъде идеалната мъжка фигура.

И все пак трябва да има някакви критерии за хармония.

Направете тест, за да определите вида на фигурата и да получите препоръки

Нека се опитаме да разберем какво да правим, за да бъдем или поне да изглеждаме като тънко момиче или приятел. Каквото и да кажете, тънка фигура прави по-млада жена от всякаква възраст. Може би затова се възприемаме толкова критично от всички страни.

Какви са правилните навици, които трябва да развиете, за да изглеждате по-тънки и по-привлекателни.

1. Поза.

Съгласен съм, дори ако една жена има перфектни пропорции, но ако в профила си тя изглежда като въпросник, тогава езикът не се обръща да я нарече тънък. Затова на първо място поставих позицията си.

Проверете стойката си и вижте само едно упражнение за красива поза и рамене.

2. Мощност

Всъщност, без нормална диета е трудно да се получи добра цифра.

Разбира се, има хора, които могат да ядат много, без да навредят на фигурата си, но по-често трябва да контролират диетата си, за да не се разпространяват.

Има различни подходи.

Можете да изберете за себе си някаква енергийна система и да я следвате цял живот. Такива системи са многобройни: вегетарианство, сурови храни, макробиотици.

Можете от време на време да се поставите в ред с помощта на диети. Няма нищо лошо в това, особено след като има диети, които могат да се следват дълго време без никаква вреда за здравето.

Можете да преброите калориите, да не ядете след 6, да организирате дни на гладно. Поне опитайте. Между другото, рецепти за сурови хранители са много добри за разтоварване.

Ако това се е случило, че сте започнали тялото си, тогава не можете да направите без очистване. Но просто стигнете до чистките, или както сега е модно да наречем този процес - детоксикация - без фанатизъм!

3. Упражнения за тънка фигура

Да, упражнения за фигурата - това е важно и без него - няма начин. Ако се страхувате от сериозни натоварвания, приемете японските упражнения за жени. Японците не са много обичани от прекомерни движения, но те знаят тайните на тънка фигура, която ще ви помогне да постигнете резултат.

Ако сте целенасочени и активни, тогава аз препоръчвам най-популярния курс днес Джилиън Майкълс "Стройна фигура за 30 дни".

Има едно ниво на трудност, но можете да намерите по-трудни нива в YouTube, да изберете този, който ви е необходим и да го изучите. Няма да изглежда

Можете да се справите с проблемните зони и да определите точно ударите, въпреки че не се приемат. Въпреки това, правилно подбран комплекс ще помогне да се реши един-единствен проблем - да направи талията видима или краката по-тънки.

4. Масаж и тайна

Това е помощ. Също така важно. С помощта на масаж можете не само да лекувате кожата, но и да коригирате някои дефекти в структурата на тялото.

Масажът е различен и можете да го направите по различни начини.

Можете да отидете при скъп специалист и да научите някои трикове и да направите самомасаж за отслабване или да се справите с някои проблеми.

Например, ученето как да се масажира шията не е толкова трудно, а това ще помогне да се решат много проблеми за тези, които трябва да седят на масата или на компютъра много.

И ако се научите да правите масажни буркани, загубата на тегло и борбата срещу целулита ще отидат много по-бързо.

Не забравяйте за масажисти (например, масажна пътека) - това е голяма помощ в борбата за тънка фигура!

Обвивките са добавка за масаж. Опаковането не е трудно, важно е само да се знае кои формули и какъв филм да се използва за тази процедура.

5. Коригиращо бельо и добре подбрани дрехи.

Е, стигнахме до публикацията. И ето правилното бельо и стилните дрехи, съчетани с фигурата, ще ви помогнат да скриете това, което не беше възможно да се работи с идеалната държава.

6. Секс

Да, сексът е достъпен и приятен източник на енергия. Затова не можем да ги пренебрегнем.

Сексът е показател за здравето на жените и мъжете. Но нашето здравословно състояние също засяга начина, по който правим секс.

Сексуално активните хора са много самоуверени, имат нещо привлекателно.

В допълнение, сексът е чудесен заместител на изтощителните тренировки и директно помага да се постигне не само тънка, но и секси фигура.

Надявам се, че намерихте нещо полезно тук. Успех!

Гледайте видеоклипа: Искусство Аэродизайна. Урок 22. Собираем фонтаны из воздушных шаров (Ноември 2019).

Загрузка...